Resumen
- Estudios han demostrado que el masaje funciona para tratar diversos signos y síntomas asociados con diversos problemas.
- El masaje puede utilizarse para tratar o prevenir diversos problemas físicos y psicológicos.
- Existen varios tipos de masaje para elegir.
El masaje es quizás una de las tradiciones curativas más antiguas. Numerosos pueblos antiguos, incluyendo los antiguos griegos, egipcios, chinos e indios, conocían las propiedades curativas de la terapia de masaje y la utilizaban para tratar diversos trastornos.
La terapia de masaje es la práctica de amasar o manipular a una persona. Se utiliza para tratar los músculos y otros tejidos blandos con el fin de mejorar su bienestar. Es un tipo de terapia manual que consiste en sujetar, mover y aplicar presión sobre los músculos, tendones, ligamentos y fascia.Únete a nosotros masajes reductores sitio web
El término «masaje» se refiere a… Se utiliza para definir una amplia gama de métodos que varían en la forma en que se aplica el tacto, la presión y la fuerza de la terapia.
Masajeterapia para el tratamiento de algunas afecciones
Estudios demuestran que el masaje es eficaz para el manejo de:
- Dolor de espalda subagudo/crónico
- Dolor muscular de aparición tardía (DOMS)
- Estrés y ansiedad
- Tensión
- Lesiones de células blandas
- Hipertensión arterial
- Problemas de sueño
- Artrosis
- Dolores de cabeza
También se pueden utilizar con éxito para ayudar a las personas. con:
- una enfermedad crónica
- una enfermedad dañina, como las células cancerosas.
Ventajas del masaje
Entre los beneficios inmediatos de la terapia de masaje se encuentra una sensación de profunda relajación y calma. Esto se debe a que la terapia de masaje estimula la liberación de endorfinas, las sustancias químicas del cerebro (sustancias químicas naturales) que generan sentimientos de salud y bienestar.
También se reducen los niveles de hormonas del estrés, como la adrenalina, el cortisol y la noradrenalina. Las investigaciones demuestran que los altos niveles de hormonas del estrés afectan el sistema inmunitario.
Varios de los beneficios físicos de la terapia de masaje y la mioterapia incluyen:
- Reducción del estrés muscular
- Mejora del flujo sanguíneo
- Activación del sistema linfático
- Disminución de las hormonas del estrés
- Relajación
- Mayor rango de movimiento articular
- Mejora del tono de la piel
- Mejora de la cicatrización de lesiones de células blandas
- Mayor agudeza mental
- Reducción de la ansiedad y la depresión.
Diferentes tipos de terapia de masaje
Generalmente, los profesionales de la terapia de masaje utilizan aceite o polvos de talco para que las manos se deslicen sobre la piel de la persona. A menudo, se puede usar una sábana o un trozo de tela para lograr el mismo efecto.
Los diferentes tipos de masaje terapéutico incluyen:
- Masaje terapéutico: es el diagnóstico, tratamiento y recuperación objetivos de los signos, síntomas y causas de un trastorno o lesión biomecánica, mediante técnicas específicas de movilización, para recuperar la salud y la función normales.
- Masaje terapéutico: también conocido como masaje occidental o sueco. Esta técnica, una de las más populares en Australia, está diseñada para promover la relajación y mejorar la circulación sanguínea.
- Drenaje linfático: un tratamiento corporal suave que relaja el sistema nervioso y ayuda al cuerpo. Sistema inmunitario del cuerpo.
- Aromaterapia: se añaden al aceite de masaje aceites esenciales de flores y plantas seleccionadas por sus propiedades curativas específicas. Por ejemplo, se cree que la fragancia de sándalo reduce la tensión nerviosa.
- Reflexología: se basa en el principio de que las partes específicas del cuerpo reflejan el conjunto. Los puntos reflejos, que se asocian con todas las partes del cuerpo, se pueden encontrar en los pies, las manos, la cara y las orejas. Estos puntos responden a la presión, promoviendo el proceso natural de curación del cuerpo.
- Shiatsu: una técnica de masaje oriental que busca estimular el flujo de energía mediante el trabajo sobre ciertos puntos del cuerpo. Los conceptos subyacentes del masaje shiatsu son similares a los de la acupuntura.
- Deporte: se trata de una aplicación de la terapia de masaje, no de un método específico. El tipo de técnica o tratamiento aplicado depende de la etapa de entrenamiento o de la competencia, la lesión o problema deportivo y la evaluación del masajista. El masaje deportivo es una combinación de estrategias que buscan mejorar el rendimiento y ayudar a los músculos sobrecargados a recuperarse rápidamente.
- Masaje de tejido profundo: este método se centra en las capas más profundas de las células musculares para liberar los patrones crónicos de tensión en el cuerpo, con movimientos lentos y presión profunda con los dedos en las zonas afectadas, siguiendo o cruzando las fibras musculares, la fascia y los tendones. Las estrategias pueden incluir el tratamiento de puntos gatillo, masajes de células profundas y estiramientos, lo que produce una mayor amplitud de movimiento en las articulaciones.
Masajeterapia: consideraciones especiales
Existen algunas circunstancias en las que el masaje y la mioterapia podrían no ser recomendables, o en las que se debería consultar a un médico de cabecera o a un especialista, incluyendo (sin limitarse a ello):
- Durante el embarazo
- Si hay erupciones cutáneas, cortes o infecciones
- Si se sospechan fracturas o daños en los huesos
- Si la persona padece una enfermedad grave
- Si la persona padece una enfermedad crónica
 Acerca de la terapia de masaje |